Slimme berekeningen,
op één plek.
Wetenschappelijk onderbouwde tools om je gewicht, voeding en energiebehoefte in kaart te brengen. Geen registratie, volledig gratis, in Nederlandse maten.
BMI berekenen
Calorietekort berekenen
Gewichtsverlies met GLP-1 berekenen
Caloriebehoefte berekenen
BMR berekenen
Eiwitbehoefte berekenen
Waterbehoefte berekenen
Ideaal gewicht berekenen
Buikomvang meten
Vetpercentage berekenen
Macro's berekenen
Streefgewicht berekenen
Besparing berekenen
Nederlandse richtlijnen, wetenschappelijke formules
Alle calculators gebruiken formules die ook in de medische praktijk worden toegepast. Inputs en resultaten zijn in kilogram, centimeter, liter en gram.
Deze tools geven een goede indicatie maar vervangen geen medisch advies. Twijfel je over je gezondheid? Overleg met een arts of start een intake bij Lean Clinic.
Cijfers zijn een startpunt, geen eindstation. Bij Lean Clinic krijg je persoonlijke begeleiding van artsen en coaches, eventueel met GLP-1 medicatie.
Lees over GLP-1 medicatieBlog over medisch afvallen
Lees onze artikelen over medisch afvallen, leefstijl, voeding, medicatie, overgewicht, bewegen en gezond leven.
Foundayo-pil (orforglipron): positief Europees advies
De Foundayo-pil (orforglipron) kreeg een positief Europees advies. Wat betekent dit voor goedkeuring, prijs en beschikbaarheid in Nederland? Lees de status.
Wegovy pil goedgekeurd in Europa: de eerste GLP-1 pil voor gewichtsbeheersing
De Europese Commissie heeft de Wegovy pil goedgekeurd als eerste GLP-1 pil voor gewichtsbeheersing in de EU. Wat is er precies goedgekeurd en wanneer komt de pil naar Nederland?
Orforglipron en gewichtsverlies: de ATTAIN-studies uitgelegd
Hoeveel gewichtsverlies geeft orforglipron? Lees wat ATTAIN-1 laat zien, waarom onderzoekspercentages verschillen en wat de resultaten wel en niet zeggen.