Afvallen zonder sporten, kan dat echt?
Het grootste deel van je gewichtsverlies komt uit wat je eet en uit de behandeling. Bewegen helpt daarbij, vooral om je spieren te beschermen terwijl je afvalt. Welke vorm dat is, kies je zelf, zolang het iets is wat je volhoudt.
Start mijn aanvraagBeoordeling door een BIG-geregistreerde arts
- Sporten is nooit iets geworden wat je volhoudt
- Een streng sportschema heb je nooit volgehouden
- Je knieën, je rug of je conditie zitten in de weg
- Elk afvalplan begint met een schema waar je van baalt
Klinkt bekend? Bewegen dat past bij je leven, houd je wel vol.
Volhouden telt zwaarder dan intensiteit
Bewegen is gezond, maar als afvalmiddel is het zwak. Drie dingen verklaren dat.
Sporten verbrandt minder dan je denkt
Een uur stevig wandelen levert een paar honderd calorieën op, ongeveer één broodje. Bovendien eet je na het sporten vaak wat meer. Daardoor zie je het nauwelijks terug op de weegschaal.
Bewegen beschermt je spieren
Bij snel gewichtsverlies verlies je naast vet ook spiermassa. Een paar keer per week iets van kracht, ook thuis met je eigen lichaamsgewicht, houdt die spieren op peil. Daar draait het om, niet om calorieën verbranden.
Volhouden telt zwaarder dan intensiteit
Wat je met tegenzin doet, stopt vanzelf weer. Wandelen, tuinieren, op de fiets naar je werk of padellen met vrienden werkt beter dan een abonnement waar je nooit komt.
Je hoeft niet te bewegen zoals je denkt dat het hoort. Je hoeft iets te vinden wat je blijft doen.
Beweging die bij je past
De behandeling doet het zware werk, jij kiest zelf welke beweging bij je past.
Een arts beoordeelt je situatie
Een BIG-geregistreerde arts kijkt naar je gezondheid, je medicatie en klachten die bewegen lastig maken. Samen bepaal je of behandeling past.
Medicatie die je trek remt
GLP-1 medicatie dempt het hongergevoel en de gedachten aan eten. Daardoor eet je minder, zonder dat je elke dag tegen jezelf hoeft te vechten.
Beweging en eiwit voor je spieren
Je coach helpt je aan voldoende eiwit en aan beweging die je volhoudt, zoals vaker wandelen, wat oefeningen thuis of een sport die je gewoon leuk vindt. Zo verlies je vooral vet en houd je je spieren.
Vragen stel je onderweg
Loop je vast of twijfel je ergens over, dan reageert het team snel in de chat. Je hoeft niets zelf uit te zoeken.
Kleine momenten,
groot verschil
Afvallen gaat niet om de weegschaal. Het gaat om alles wat daarna weer gewoon lukt.
Swipe voor meer→
Op haar eigen manier
Pauline viel af zonder te sporten, met een aangepast eetpatroon en medische begeleiding. Ze is niet de enige.
Wat cliënten na 6 maanden bereiken
- −14,2 kg
- gemiddeld gewichtsverlies
- −11 cm
- minder middelomtrek
Gemiddelde resultaten van onze cliënten na 6 maanden behandeling.
Duidelijke uitleg van de werkwijze door de arts. Korte, informatieve modules die je inzicht geven in voeding en medicatie. Snelle reactie bij vragen en problemen.
Na een afspraak dezelfde week gestart met een traject om echt van de kilo's af te komen. Goede begeleiding en ondersteuning via de online omgeving.
Wat kost medisch afvallen?
Wij maken medische begeleiding toegankelijk voor iedereen, met een eerlijke en transparante maandprijs. Maandelijks opzegbaar, zonder verborgen kosten.
- Semaglutide · GLP-1
Wegovy
- Toediening
- Wekelijkse injectie
- Dosering
- 0,25mg – 2,4mg
- Gemiddeld verlies
- tot 16,9%
Totaal vanaf€200,99/maand
- Semaglutide · GLP-1
Ozempic
- Toediening
- Wekelijkse injectie
- Dosering
- 0,25mg – 2mg
- Werkzame stof
- Zelfde als Wegovy
Totaal vanaf€199,99/maand
- Tirzepatide · GIP/GLP-1
Mounjaro
- Toediening
- Wekelijkse injectie
- Dosering
- 2,5mg – 15mg
- Gemiddeld verlies
- tot 22,5%
Totaal vanaf€269,54/maand
- Semaglutide · GLP-1
Wegovy pil
- Toediening
- Dagelijkse tablet
- Dosering
- 25 mg
- Gemiddeld verlies
- tot 17%
Goedgekeurd in de EUBinnenkort beschikbaar, nog niet verkrijgbaar in Nederland
Meer informatie
* Gemiddeld gewichtsverlies bij de hoogste dosering in klinische studies, gemeten na 64 tot 72 weken bij deelnemers die de behandeling volledig volgden. Resultaten verschillen per persoon.
Wat je krijgt na goedkeuring
- Medicatie thuisbezorgd
- Online consult met arts
- Wekelijkse leermodules
- Live chat met je team
- AI coach
- Besloten community
- Kennisbibliotheek
- Online check-ins
- Monitoring
- Maandelijks opzegbaar
Veelgestelde vragen over afvallen zonder sporten
Klaar om te beginnen, op jouw manier?
Beantwoord de medische vragenlijst. Een arts beoordeelt je aanvraag en je hoort snel of behandeling bij jouw situatie past.
Start mijn aanvraagAanmelden is gratis en vrijblijvend
Blog over medisch afvallen
Lees onze artikelen over medisch afvallen, leefstijl, voeding, medicatie, overgewicht, bewegen en gezond leven.
Wegovy pil goedgekeurd in Europa: de eerste GLP-1 pil voor gewichtsbeheersing
De Europese Commissie heeft de Wegovy pil goedgekeurd als eerste GLP-1 pil voor gewichtsbeheersing in de EU. Wat is er precies goedgekeurd en wanneer komt de pil naar Nederland?
Ontsteking en obesitas: waar start de vicieuze cirkel?
Een diepgaande blik op de complexe relatie tussen obesitas en chronische ontsteking, hoe ze elkaar versterken, en hoe leefstijl en nieuwe behandelingen zoals GLP-1 medicatie deze cirkel kunnen doorbreken.
GLP-1 ervaringen: wat kun je verwachten bij afvallen?
Wat zijn de ervaringen met GLP-1 bij afvallen? Lees wat je realistisch kunt verwachten: hoe het voelt, veelvoorkomende bijwerkingen, het verloop per fase en waarom ervaringen per persoon verschillen.