Afvallen met PCOS, als je lichaam anders rekent

Omdat je stofwisseling anders werkt. Bij PCOS reageert je lichaam vaak minder goed op insuline, waardoor het meer insuline aanmaakt. Insuline is een opslaghormoon, dus slaat je lichaam hetzelfde eten sneller op als vet. Daar komt bij dat een teveel aan mannelijke hormonen vet naar je buik stuurt. Het is dus geen kwestie van te weinig doorzetten.

Afslankmedicatie is bedoeld om overgewicht te behandelen, niet PCOS. De richtlijn van de NVOG noemt medicatie pas een optie als een gecombineerde leefstijlaanpak onvoldoende heeft opgeleverd. Daarom krijg je bij ons altijd begeleiding bij voeding en beweging. Veel vrouwen merken dat klachten die met hun gewicht te maken hebben, verbeteren als ze afvallen. Wat er in jouw geval mogelijk is, bespreekt de arts met je.

Ja, het is dezelfde aandoening. In mei 2026 kreeg PCOS na wereldwijd overleg een nieuwe naam: PMOS, polyendocrine metabolic ovarian syndrome. De oude naam suggereerde cysten die er eigenlijk niet zijn en liet de hormonale en metabole kant buiten beeld. Aan je diagnose verandert niets, wel aan hoe artsen ernaar kijken.

Vaak wel, maar dat beoordeelt de arts. Vermeld metformine en al je andere medicatie in de medische vragenlijst. De arts kijkt dan of de combinatie in jouw situatie veilig is en of je dosering aangepast moet worden.

Dat kan. Vanaf een BMI van 30 kom je in aanmerking, en vanaf 27 als je gezondheidsklachten hebt die met je gewicht samenhangen. PCOS is zo'n klacht en telt bij ons dus mee. De arts beoordeelt je aanvraag altijd persoonlijk.

Vet rond je buik verdwijnt niet door gerichte oefeningen. Buikspiertraining verandert de vetlaag eromheen niet. Wat wel werkt, is je vetpercentage in het algemeen omlaag brengen, en daar gaat buikvet meestal in mee. Verwar het trouwens niet met een opgeblazen gevoel. Dat komt uit je darmen en vraagt iets anders.

Er is geen speciaal PCOS-dieet dat bewezen beter werkt dan een gewoon gezond voedingspatroon. De richtlijn adviseert een manier van eten die je vol kunt houden, met aandacht voor voldoende eiwitten en vezels. Vijf tot tien procent gewichtsverlies kan bij vrouwen met PCOS en overgewicht al duidelijke verbetering geven. Je coach helpt je een patroon te vinden dat bij jouw leven past.

Nee. Zolang je afslankmedicatie gebruikt, mag je niet zwanger worden. In de medische vragenlijst vragen we of je zwanger bent of het wilt worden. Is dat zo, dan kunnen we je niet behandelen. Bespreek je kinderwens met je huisarts of gynaecoloog.