Afvallen op oudere leeftijd draait om je spieren
Vanaf je zestigste verlies je sneller spiermassa. Bij afvallen is die beschermen het belangrijkste wat je kunt doen, met genoeg eiwit en een paar krachtprikkels per week. Dan lever je vet in en houd je je kracht.
Start mijn aanvraagBeoordeling door een BIG-geregistreerde arts
- Wat vroeger werkte, doet nu bijna niets meer
- Traplopen en opstaan uit een stoel kosten meer moeite
- Je gewrichten protesteren eerder dan je conditie
- Je gebruikt meer medicijnen dan een paar jaar geleden
- Je wilt vooral fit en zelfstandig blijven
Klinkt bekend? Op deze leeftijd telt behoud van kracht het zwaarst.
Afvallen mag, spieren inleveren niet
Afvallen boven de 60 gaat anders dan op je dertigste. Drie dingen verklaren dat.
Spiermassa loopt sneller terug
Vanaf je vijftigste verlies je elk decennium spiermassa, en dat versnelt naarmate je ouder wordt. Artsen noemen dat sarcopenie. Val je af zonder daar rekening mee te houden, dan lever je naast vet ook kracht in die je moeilijk terugkrijgt.
Eiwit en kracht beschermen wat je hebt
Ouderen hebben per maaltijd meer eiwit nodig om spieren op te bouwen dan jongere mensen. Samen met een paar krachtprikkels per week, thuis met je eigen lichaamsgewicht of met een elastiek, houd je je spieren op peil terwijl je afvalt.
Minder gewicht, meer bewegingsvrijheid
Elke kilo minder scheelt belasting op je knieën en heupen. Daar gaat het op deze leeftijd om. Makkelijker de trap op, verder lopen zonder te stoppen, zelf je boodschappen blijven doen.
Afvallen op deze leeftijd gaat niet over een strak lichaam. Het gaat over meekomen met je eigen dag.
Afvallen met behoud van kracht
De behandeling zorgt dat je minder eet. Onze begeleiding zorgt dat je daarbij vooral vet verliest.
Een arts kijkt naar je hele situatie
Een BIG-geregistreerde arts bekijkt je gezondheid, je bloeddruk en eerdere aandoeningen, en beoordeelt of GLP-1 medicatie bij je past. Twijfelt de arts, dan gaat behandeling niet door.
Aandacht voor je andere medicijnen
Gebruik je medicatie voor bloeddruk, hart en vaten of diabetes, dan neemt de arts dat mee. GLP-1 medicatie vertraagt de maaglediging en kan daarmee andere middelen beïnvloeden, en bij diabetesmedicatie moet de dosering soms omlaag. Geef daarom alles door wat je slikt of spuit.
Genoeg eiwit, ook bij kleinere porties
Je eet minder, dus wat je wel eet telt zwaarder. Je coach helpt je aan voldoende eiwit per maaltijd, verdeeld over de dag, zodat je spieren blijven wat ze zijn.
Bewegen dat je gewrichten aankunnen
Zwemmen, wandelen, fietsen of oefeningen met een elastiek. Je kiest iets wat je volhoudt en wat je knieën en heupen aankunnen. Een paar keer per week iets van kracht is al genoeg om je spieren te prikkelen.
Kleine momenten,
groot verschil
Afvallen gaat niet om de weegschaal. Het gaat om alles wat daarna weer gewoon lukt.
Swipe voor meer→
Rustig opbouwen, zonder haast
Pauline viel af met een aangepast eetpatroon en medische begeleiding, in haar eigen tempo. Ze is niet de enige.
Wat cliënten na 6 maanden bereiken
- −14,2 kg
- gemiddeld gewichtsverlies
- −11 cm
- minder middelomtrek
Gemiddelde resultaten van onze cliënten na 6 maanden behandeling.
Duidelijke uitleg van de werkwijze door de arts. Korte, informatieve modules die je inzicht geven in voeding en medicatie. Snelle reactie bij vragen en problemen.
Na een afspraak dezelfde week gestart met een traject om echt van de kilo's af te komen. Goede begeleiding en ondersteuning via de online omgeving.
Wat kost medisch afvallen?
Wij maken medische begeleiding toegankelijk voor iedereen, met een eerlijke en transparante maandprijs. Maandelijks opzegbaar, zonder verborgen kosten.
- Semaglutide · GLP-1
Wegovy
- Toediening
- Wekelijkse injectie
- Dosering
- 0,25mg – 2,4mg
- Gemiddeld verlies
- tot 16,9%
Totaal vanaf€200,99/maand
- Semaglutide · GLP-1
Ozempic
- Toediening
- Wekelijkse injectie
- Dosering
- 0,25mg – 2mg
- Werkzame stof
- Zelfde als Wegovy
Totaal vanaf€199,99/maand
- Tirzepatide · GIP/GLP-1
Mounjaro
- Toediening
- Wekelijkse injectie
- Dosering
- 2,5mg – 15mg
- Gemiddeld verlies
- tot 22,5%
Totaal vanaf€269,54/maand
- Semaglutide · GLP-1
Wegovy pil
- Toediening
- Dagelijkse tablet
- Dosering
- 25 mg
- Gemiddeld verlies
- tot 17%
Goedgekeurd in de EUBinnenkort beschikbaar, nog niet verkrijgbaar in Nederland
Meer informatie
* Gemiddeld gewichtsverlies bij de hoogste dosering in klinische studies, gemeten na 64 tot 72 weken bij deelnemers die de behandeling volledig volgden. Resultaten verschillen per persoon.
Wat je krijgt na goedkeuring
- Medicatie thuisbezorgd
- Online consult met arts
- Wekelijkse leermodules
- Live chat met je team
- AI coach
- Besloten community
- Kennisbibliotheek
- Online check-ins
- Monitoring
- Maandelijks opzegbaar
Veelgestelde vragen over afvallen op oudere leeftijd
Klaar om fitter ouder te worden?
Beantwoord de medische vragenlijst. Een arts beoordeelt je aanvraag en je hoort snel of behandeling bij jouw situatie past.
Start mijn aanvraagAanmelden is gratis en vrijblijvend
Blog over medisch afvallen
Lees onze artikelen over medisch afvallen, leefstijl, voeding, medicatie, overgewicht, bewegen en gezond leven.
Wegovy pil goedgekeurd in Europa: de eerste GLP-1 pil voor gewichtsbeheersing
De Europese Commissie heeft de Wegovy pil goedgekeurd als eerste GLP-1 pil voor gewichtsbeheersing in de EU. Wat is er precies goedgekeurd en wanneer komt de pil naar Nederland?
Ontsteking en obesitas: waar start de vicieuze cirkel?
Een diepgaande blik op de complexe relatie tussen obesitas en chronische ontsteking, hoe ze elkaar versterken, en hoe leefstijl en nieuwe behandelingen zoals GLP-1 medicatie deze cirkel kunnen doorbreken.
GLP-1 ervaringen: wat kun je verwachten bij afvallen?
Wat zijn de ervaringen met GLP-1 bij afvallen? Lees wat je realistisch kunt verwachten: hoe het voelt, veelvoorkomende bijwerkingen, het verloop per fase en waarom ervaringen per persoon verschillen.