Week 4
Omgaan met oordelen en stigma
Je leert hoe je omgaat met oordelen, onbegrip en commentaar van anderen, zodat je trouw blijft aan je eigen keuze.
Stigma & sociale druk
Het programma
Meer dan medicatie: een volledig programma
Een gestructureerd traject met leefstijlmodules, persoonlijke coaching, een warme community en doorlopend medisch toezicht. Alles wat je nodig hebt om gezond en duurzaam af te vallen.
Volhouden is het moeilijkste.
Daar helpen we je bij.
De medicatie remt de honger. Maar wat doe je als je gestrest bent? Of op een verjaardag staat? Elke week krijg je praktische handvatten voor precies die momenten.
Weten wat te doen
Geen vage tips, maar concrete acties voor lastige momenten
Past in een druk leven
10 minuten per week, waar en wanneer het jou uitkomt
Blijf op koers
Elke week een check-in zodat je weet of je op de goede weg bent
Voortgang1 van 12
Een gezonde leefstijl blijft essentieel
In deze module ontdek je waarom een gezonde leefstijl essentieel blijft, ook als je GLP-1 gebruikt. We richten ons op duurzaam gewichtsverlies, het voorkomen van terugval en het versterken van je gezondheid op de lange termijn.
Team
Online
Typ je vraag hier...
Je hoeft het niet alleen te doen.
Een vraag om 3 uur 's nachts? Je AI coach helpt je. Liever een echt persoon? Chat met ons team. Of deel wat je meemaakt met anderen die precies weten hoe het voelt.
Echt contact
Chat met je team wanneer je vastloopt of vragen hebt
Altijd antwoord
Je AI coach staat klaar, ook midden in de nacht
Online community
Met mensen die weten hoe het voelt om te worstelen met gewicht
Ontdek of jij in aanmerking komt
Meld je aan en plan een online consult met de arts.
Check je geschiktheid
Vul je gegevens in voor een snelle check
Leefstijl & obesitasmedicatie
GLP-1 Agonisten
Mogelijke voordelen van het traject
Verhoogde stofwisseling
Betere vetverbranding
Betere bloedwaarden
Cholesterol & suiker
Meer energie
Dagelijks leven
Betere conditie
Verbeterde activiteit
Expertise in gewichtsverlies
Coaches
Gedragsexperts
GeaccrediteerdArtsen
Medische expertise
BIG geregistreerdMonitoring
Veilige behandeling
100% onlineCoaches
Gedragsexperts
Artsen
Medische expertise
Monitoring
Veilige behandeling
Onze community
Deel ervaringen in onze community
Onze leden delen hun successen, uitdagingen en tips met elkaar. Zo sta je er nooit alleen voor.
L
Lotte
2 dagen geleden
Voortgang na 10 weken
Alweer 10 weken onderweg en inmiddels 9.8 kilo afgevallen! Ik begon op 84 kilo en weeg nu 74.2. Ik ben zo ontzettend tevreden en blij. Heel veel succes voor iedereen!
❤️8
3
N
Nick
5 dagen geleden
Check in na 8 weken
Gisteren voor de achtste keer medicatie gebruikt. Mijn startgewicht 91 kg, huidig gewicht 82,7 kg. Er is nauwelijks sprake van bijwerkingen. Ben heel erg benieuwd hoe mijn lichaam gaat reageren op de hogere dosis.
❤️9
5
M
Myranda
6 dagen geleden
Langzaam afvallen
Ik ben nu 8 weken bezig en 3 kilo afgevallen. Zat even in een dip maar nadat ik een filmpje van Andreas had bekeken over langzaam afvallen ben ik weer positief verder gegaan. Heeft iemand hier ook ervaring mee?
❤️6
💪3
3
S
Ser
6 dagen geleden
1 week bij Lean Clinic
Precies een week geleden begonnen bij Lean Clinic en 3,3 kilo eraf. Wat een rust in mijn hoofd, nu de ruis weg is om te eten. Ik heb helemaal geen bijwerkingen gehad. Ik kan niet wachten op de resultaten over 3 weken.
❤️7
2
P
Pauline
25 dagen geleden
Mijn resultaten na zeven weken
Inmiddels heb ik mijn zevende week afgerond en ben zo’n 6 kg kwijt. Wat ik het allerfijnste vind, is dat mijn bloedsuikerspiegel weer normaal functioneert. Geen cravings, geen hang naar zoetigheid. Gewoon back to basic.
❤️6
👏3
1
S
Sandra
ongeveer 1 maand geleden
Mijn start bij Lean Clinic
Gisteravond ben ik begonnen bij Lean Clinic. Ik merk nu al dat de onrust weggaat en m’n lijf wordt daar heel blij van. Ik heb nog ruim 15 kg te gaan en heb mezelf 2 jaar gegeven. Iedereen veel succes!
❤️6
👏4
2
“Wat een rust in mijn hoofd, nu de ruis weg is om te eten. Had nooit gedacht dat dit mogelijk was.”
Ser
Lid sinds 1 maand
“Langzaam afvallen is juist beter. Elke kilo of gram is er een. Niet demotiverend zien, a win is a win.”
Community lid
Reactie op bericht
“De begeleiding, de modules, de community. Het voelt alsof er een heel team achter me staat.”
Pauline
Lid sinds 3 maanden
Wat zit er in het programma
Een programma dat verder gaat dan je denkt
Niet alleen over voeding en beweging. Ook over stigma, emotie-eten, slaap, zelfvertrouwen en wat er verandert als de honger terugkomt. Elke week bouw je rustig verder.
- weken
- 52
- modules
- 200+
- slides
- 2000+
Thema’s die we behandelen
- GLP-1 & bijwerkingen
- Voeding & spierbehoud
- Emotie-eten & mindset
- Stigma & sociale druk
- Terugval & onderhoud
- Slaap, stress & herstel
- Beweging & kracht
- Identiteit & gedrag
Voorbeelden uit het programma
Modules die onze leden het meest raken
Week 8
Maaghonger, hoofdhonger of emotie?
Herken het verschil tussen fysieke honger, zin hebben in eten en eten door emoties. De basis voor bewustere keuzes.
Emotie-eten & mindset
Week 1
GLP-1 en bijwerkingen
Welke bijwerkingen veel voorkomen, wat normaal is en wat je zelf kunt doen om klachten te beperken.
GLP-1 & bijwerkingen
Week 6
Blijf bij jezelf op vakantie
Hoe je ook tijdens vakanties, feestjes of uitjes flexibel en bewust kunt blijven eten, zonder strijd.
Stigma & sociale druk
Week 10
Word wie je wilt zijn
Het verschil tussen resultaatdoelen en identiteit, en hoe kleine acties jouw nieuwe 'ik ben' elke dag sterker maken.
Identiteit & gedrag
Week 3
Spieren behouden bij afvallen
Met krachttraining en eiwitten blijf je sterk en bescherm je je stofwisseling, ook bij gebruik van GLP-1.
Voeding & spierbehoud
Week 14
Terugval hoort erbij
Terugval is geen mislukking maar een normaal onderdeel van verandering. Je leert herkennen, herstellen en doorgaan.
Terugval & onderhoud
Week 7
Slaap ondersteunt je keuzes
Slaaptekort beïnvloedt je hongergevoel, motivatie en stemming. Je leert hoe slaap werkt en waarom het zo belangrijk is.
Slaap, stress & herstel
Week 31
Minder motivatie, meer systeem
Hoe je routines bouwt die blijven werken, juist op de dagen dat je minder zin of energie hebt.
Terugval & onderhoud
Blog over medisch afvallen en leefstijl
Lees onze artikelen over medisch afvallen, leefstijl, voeding, medicatie, overgewicht, bewegen en gezond leven.
Orforglipron: de GLP1 pil voor gewichtsverlies
Orforglipron lijkt een veelbelovende dagelijkse pil (orale GLP-1-agonist) voor gewichtsverlies bij obesitas, als alternatief voor injecties zoals Ozempic of Wegovy. Lees over de werking, resultaten en status.
Ontsteking en obesitas: waar start de vicieuze cirkel?
Een diepgaande blik op de complexe relatie tussen obesitas en chronische ontsteking, hoe ze elkaar versterken, en hoe leefstijl en nieuwe behandelingen zoals GLP-1 medicatie deze cirkel kunnen doorbreken.
De volgende generatie afvalmedicatie: hoe werkt Retatrutide (Triple G)?
Retatrutide, een nieuwe injectie die op drie hormonen werkt (GLP-1, GIP, Glucagon), toont spectaculair gewichtsverlies tot 24% in studies. Lees hier wat het is en wat we weten.